6 Beneficios de caminar en la montaña


Aunque caminar tenga infinidad de beneficios aqui tenemos 6 que alcanzan y sobran para tomar la iniciativa de una vida mas saludable.




  • 🚶Caminar es sin duda uno de los mejores ejercicios para el cuerpo y la mente.🙌
  • .
  • ✔Oxigena el cuerpo y la sangre aportando mejor irrigación para el funcionamiento cardiovascular.

  • ✔Incrementa la fuerza y tonifica haciendo el músculo más fuerte.

  • ✔Aumenta la densidad ósea lo cual es recomendado para personas que necesiten fortalecer huesos.

  • ✔Incrementa la energía positiva, da felicidad y paz a tu mente mientras se disfrutan paisajes increibles.

  • ✔Ayuda a reducir el sobrepeso y a eliminar riesgo de enfermedades.

✔El contacto con naturaleza y aire puro oxigena y ayudan a la creación de celulas anticancerigenas. 

  • ✅No hay restricción para disfrutar de una buena caminata por las montañas, pero siempre hay que estar bien equipados con agua, comida, primeros auxilios, ropa liviana y zapatillas para la ocasión. 
  • ✅Es importante conocer el camino o tener una idea de a dónde iremos cuando emprendemos viaje para tener los recaudos necesarios y no perdernos.
  • ✅Lo más conveniente es hacer una excursión guiada hasta que tengamos las herramientas necesarias para poder tomar las riendas solos.



''Si caminamos lo suficiente, alguna vez llegaremos a alguna parte.''



  • Gracias por leernos, Rodando Destinos.

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